娱乐圈中的不少明星都在逆生长。从长相完全看不出他们的年龄。伊能静就是一个典型的例子。虽然伊能静已经51岁，是一个面临高风险的高龄产妇。不少网友认为孕后伊能静身材可能会大变样。但是，结果却出乎意料！

51岁的伊能静二胎产女，在网上晒出自己的肚皮照，不少网友惊呼："我真的没看错吧？"是的，网友们确实没有看错。51岁的伊能静二胎产女后身材恢复的"完美"。

产后伊能静在录制节目时，曾多次向老公展示自己的完美身材。尤其在她给观众展现的"巴掌腰"的时候，不少网友既惊呆又羡慕。这简直不像51岁的人该有的身材！

伊能静身材不仅完美，同时她也保持着一颗少女心，这显得她更年轻。年轻的心态和完美的身材使得伊能静看上去并不像生过孩子的人。，因此不少网友在看到伊能静的身材之后，都纷纷表示："我真的没看错吧？"，完全就看不出是生过孩子的。

但是现实生活中很多妈妈就不像伊能静那么幸运了。许多孕妇产后身材出现了大变样 ！

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产后身材大变样，你被惊到了吗？

许多妈妈产后忧心。因为产后她们身材出现了大变样！孕妇产后常会出现脱发严重、体重增加，无法恢复、肚腩一挤一大堆肉、脸上长雀斑、痣变深，出现角质、要变粗等。再看看自己孕前照片，看着自己现在的身材，相信不少妈妈都会被吓到！

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为什么产后身材会变样？

1、产后体质改变和新陈代谢速度变慢

体质改变和新陈代谢速度变慢是身材变样的主要原因之一。很多孕妈在生完孩子后都会出现气血双亏的现象的，此时的女性大多气滞血瘀、经络不通。同时，产后女性新陈代谢速度变慢，影响了女性体内脂肪的分解，从而引起大多数女性产后身材肥胖。

2、孕期自制力不强

孕期期间许多女性自制力不强，没有控制好自己的食欲。一些女性怀孕之后暴饮暴食，大量进食高热量和高蛋白质的食物。同时也没有一个合理的饮食计划，长期的不规律饮食导致了体重的增加和身材的变样！

3、少运动和懒运动

孕期期间大多数孕妇会以怀孕为理由，拒绝运动，长期卧躺，导致了肚子上肉的增加。

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为什么她们的身材可以恢复的这么好？

看到伊能静和其他产后妈妈身材恢复的如此之后，相信各位女性都好奇为什么她们的身材可以保持的这么好，答案是：因为她们做到了以下几点。

1、坚持母乳喂养宝宝

产后孕妇一定要坚持母乳喂养！因为母乳喂养能够消耗母体的热量和脂肪。同时，母乳喂养也有利于妈妈产后身体各项机能迅速恢复。

2、饮食均衡，避免进食高热量食物

无论是怀孕期间，还是月子期间，女性都需要制定合理的饮食计划。注意均衡饮食。同时避免高热量食物。多吃水果蔬菜，有助于消化。产后进食以清淡为主。

3、加强有利于塑形的运动

虽然怀孕期间不提倡剧烈的运动，但是简单安全的运动还是需要的。怀孕期间可以增加散步的次数，多走动。产后身体恢复时候，要加大有利于塑形的运动量和运动力度。如瑜伽、平板支撑以及仰卧起坐等。

结语:相信并祝愿各位准妈妈都能够在产后恢复是"完美身材"，产后暂时的肥胖是很正常的，只要产后多加注意的话，那么恢复生产前的身材还是可以做到的。